VoDarks

14.05.2022 20:04 •  Қазақ тiлi

 Скачайте мобильное приложение OnlineMektep





1

ГД

Главная 

 Расписание 

 Ұйқының денсаулыққа пайдасы



OnlineMektep

Расписание

Домашние задания

Связь с учителем

Дневник

Рейтинг учеников

Репетиторы

BilimShop

BilimMarket

Госуслуги

Новости

BilimCenter

BilimLand

iTest

Twig-Bilim

iMektep

Ұйқының денсаулыққа пайдасы

26 ЯНВАРЯ

КАЗАХСКИЙ ЯЗЫК И ЛИТЕРАТУРААУЕСОВА Р

1-АЯ ПОДГРУППА

ИНТЕРАКТИВНЫЙ УРОК

Открыть чат

Ұйқының денсаулыққа пайдасы

Мәтінді оқы, «ақиқат» немесе «жалған» ақпаратты анықта.

Ұйқының маңызы

Адам түн ортасына дейін, яғни түнгі 3-4-ке дейін ұйықтап алғаны дұрыс. Егер сіз кешкі 9-да ұйқыға жатсаңыз, ешқашан семірмейсіз. Үлкен адамдардың қан қысымы көтерілмейді. Басыңыз ауырмайды және шаршамайсыз. Ал ұйқы қанбаса ең алдымен бауыр ауыратын болады.

Ұйқыңыз қанық болса, сіз үнемі жас боласыз. Егер анаңыз ерте ұйықтауды әдетке айналдырса бетінде әжім болмайды. Америкалық ғалымдар түн ортасына дейін ұйықтамау ағзадағы зат алмасу процестерін бұзатынын айтады. Олар: «Кеш ұйықтайтын адам әдеттегіге қарағанда екі есе жылдам семіреді» - деп жазады.

Үнемі ұйқысы қанбай жүру – есте сақтау қабілетін едәуір төмендетеді.

Адамның ұйқысы қанса ол семіреді.

Жалған

Адам ұйқысы қанса ол ұзақ уақыт жас болып жүреді.

Ақиқат

Адам ұйқысы қанса ол есте сақтау қаблетінен айрылады.

Жалған

Адам ұйқысы қанса бетіне әжім түспейді. 

Ақиқат

Артқа

Тексеру