Екі мәтіннің алдына қойған мақсаты не? AҰйқының маңызы Ұйқы қанбаса ең алдымен бауыр ауыратын болады. Ал ұйқыңыз қанық болса, сіз үнемі жас боласыз. Егер анаңыз ерте ұйықтауды әдетке айналдырса, бетінде әкім болмайды. Америкалық ғалымдар тун ортасына дейін ұйықтамау ағзадағы зат алмасу процестерін бұзатынын айтады. Олар: «Кеш ұйықтайтын адам әдеттегіге қарағанда екі есе жылдам семіреді» - деп жазады. ВДәрумен жетіспеушілігін болдырмаңыз Тағамда дәрумендердің жеткіліксіз болуз, адам ағзас-элсіретеді. Иммунитеті төмендеген адамға ауа райының қолайсыз жағдайы, лас жерде ұзақ уақытжумас iстеу әсер етед нәтижесінде гастрит, асқазан ісігі, лямблиозтаға да басқа ауруларға шалдығады. Двруме- жетіспеушілік болғанда ағзада зат алмасу процесі балада адам ағзасы жұқпалы ауруларға қарсы тұра алмайды. Адамдарға денсаулықты күтуге байланыста кеңес беру: Хулалы аурулар туралы ақпарат беру. ғылыми-зерттеу жұмыс нәтижесін хабарлау. ☺️
