semchik60

31.10.2021 10:54 •  Қазақ тiлi

Сен бүгін асханасында қанша калория аласың, есептеп көр.
1. Мектепегі түскі ас мәзірін суретке түсіріп ал.
2. Дәптерге «Таңғы ас калориясы» кестесін сыз.
3.Кестеге түскі асқа ұсынылатын барлық азық-түлік мәліметтерін, массасын жаз.
4.Азық-түлік калориясының кестесі бойынша олардың 100 г энергиялық құндылығын анықта.
5.Асханада ұсынылған әрбір азық-түліктің массасына байланысты жалпы энергиялық құндылығын анықта.
6.Екі көрсеткішті: өз денеңнің энергиялық шығынын және тамақтану арқылы алған энергия санын салыстыр.
Қорытынды жаса: күні бойы керекті энергияны аласың ба немесе жұмсайсың ба? Егер сен қажетті энергияны толық алмасаң, немесе, керісінше, артық алсаң, сенің организміңде қандай өзгеріс болады? Болжам жаса. ​