Мәтінге жалпылауыш мүшелерді қолданып , сөйлем құрастырыңыз Диетаға қанша уақыт шыдауға болады? Диетаның біздің денсаулығымызға кері әсерін тигізбейтініне қаншалықты сенімді болуға болады және диатаға отырғанның өзінде тамақ ішпей қанша уақыт шыдауға болады? Диета - диетаға шыдай алмай оны тоқтату - қайтадан диета - бітпейтін бір-біріне жалғасып жатқан шеңберлі тор. Біздің сіздерге айтқымыз келген кеңесіміз немесе құпиямыз мынада: толық көлемде тамақтана отырып та, дене бітіміңізді қалыпқа келтіруіңізге, артық майдан арылуыңызға, денсаулығыңызды жақсартуыңызға болады. Мұндай кереметтерді жүзеге асыруға көмектесетін бұл - дұрыс тамақтану.

Диетаға қанша уақыт шыдауға болады ? Диетаның біздің денсаулығымызға кері әсерін тигізбейтініне қаншалықты сенімді болуға болады және диатаға отырғанның өзінде тамақ ішпей қанша уақыт шыдауға болады ? Диета — диетаға шыдай алмай оны тоқтату — қайтадан диета — бітпейтін бір біріне жалғасып жатқан шеңберлі тор . Біздің сіздерге айтқымыз келген кеңесіміз немесе құпиямыз мынада : толық көлемде тамақтана отырып та , дене бітіміңізді қалыпқа келтіруіңізге , артық майдан арылуыңызға , денсаулығыңызды жақсартуыңызға болады . Мұндай кереметтерді жүзеге асыруға көмектесетін бұл — дұрыс тамақтану . Көп жаза бермей бірден іске көшіп сіздің бойыңыздағы артық салмақты диетаға отырмай - ақ жоятын керемет әдістерді ұсынайын . Бірақ ең алдымен мынаны ұғып алу керек : дұрыс тамақтану — аз уақытқа созылатын диета емес , бұл өмір сүру образы . Және сеніңіз бұл сізге пайдалы әрі жағымды . Алдағы уақытта мен сіздерге денсаулығызды жақсартуға көмектесетін нақты кеңестерді сайтқа жазатын боламын . Сондықтанда біздің сайтқа кіріп , кеңестерімізді оқитын тұрақты оқырманға айналады деген сенімдемін . Сонымен , дұрыс тамақтану ережелері : 1. Жиі әрі аз - аздан тамақтану ( әр 2,5 — 3 сағат сайын тамақтану . 1 күнге 5-6 рет тамақтану қажет ) ; 2. Рационда белоктың , майдың және көмірсутегінің болуы ; 3. 1 күн ішінде тұтынатын майды , белокты және көмірсутегін өз организміңіздің қалауына қарай ыңғайластыра қолдану ; 4. Таза су ( күніне 2 литрден жоғары мөлшерде су ішу керек ) ;