Әртүрлі бұлшықеттерге арналған жаттығулар Жатып ілініп тартылу немесе кермеде тартылу қол мен иық бұлшықеттеріне арналған жаттығуларға жата ма?

Йа

Объяснение:

Қол, қолбасы және иық белдеуінің бұлшықеттері күшінің дамуына аяқтың көмегімен және онсыз жылдамдықпен арқанға көтерілу, сондай-ақ ілініп және таянып жүру үлкен әсер етеді. Жұдырықты түйіп-ашу немесе теннис добын қысып-босату қолбасы бұлшықеттерін күшейтеді. Сондай-ақ қолмен секіру, секіру арқылы отырып-тұру жаттығулары бар, бұл жаттығуларды орындауда негізінен қол, аяқ және дененің жазылу бұлшықеттері жұмыс істейді.