вздремнуть во время обеденного перерыва весьма полезно, считает руководитель центра сомнологии при университете регенсбурга юрген цуллей (jürgen zulley). "короткий сон улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снимает стресс. на этот счет есть даже конкретные цифры. сон после обеда снижает риск инфаркта и инсульта на 30 процентов", - подчеркивает эксперт. исследование, проведенное в 2007 году университетом дюссельдорфа, тоже доказало, что короткий сон во время перерыва улучшает память, концентрацию и работоспособность.
где спят сотрудники офисов
в нью-йорке короткий бодрящий сон, так называемый powernapping, стал уже источником дохода. пока одни спят, другие пытаюстся заработать на сне. так в кварталах, где работают банковские и офисные работники, стали появляться зоны отдыха, в которых всего за несколько долларов можно отдохнуть в мягких и удобных креслах. сон после обеда давно стал частью корпоративной культуры и в японии. на многих предприятиях появились специальные залы для короткого сна, и все большей популярностью пользуются капсулы для сна в салонах.
ответ:
вздремнуть во время обеденного перерыва весьма полезно, считает руководитель центра сомнологии при университете регенсбурга юрген цуллей (jürgen zulley). "короткий сон улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снимает стресс. на этот счет есть даже конкретные цифры. сон после обеда снижает риск инфаркта и инсульта на 30 процентов", - подчеркивает эксперт. исследование, проведенное в 2007 году университетом дюссельдорфа, тоже доказало, что короткий сон во время перерыва улучшает память, концентрацию и работоспособность.
где спят сотрудники офисов
в нью-йорке короткий бодрящий сон, так называемый powernapping, стал уже источником дохода. пока одни спят, другие пытаюстся заработать на сне. так в кварталах, где работают банковские и офисные работники, стали появляться зоны отдыха, в которых всего за несколько долларов можно отдохнуть в мягких и удобных креслах. сон после обеда давно стал частью корпоративной культуры и в японии. на многих предприятиях появились специальные залы для короткого сна, и все большей популярностью пользуются капсулы для сна в салонах.