Введите в ячейку а1 текст (например, утро). вновь выделите ячейку а1. рамка выделения имеет в правом нижнем углу утолщение в виде прямоугольника. это так называемый маркер заполнения. подведите указатель мыши к маркеру заполнения. добейтесь, чтобы указатель мыши принял вид тонкого черного креста. удерживая нажатой левую кнопку мыши, переместите указатель на несколько ячеек вниз. результат

Эффект автозаполнения ячеек заполнит словом "утро" все ячейки до которых вы дотяните курсор.
Если будет, например слово "понедельник", то в результате автозаполнения будут дни недели "вторник", "среда" и так далее.
если написать "январь", то дальше будет "февраль" и тд.
если числа, то 0, 1, 2, ...