Я не понял это навсегда ​или нет?

Вовсе нет, ты сможешь восстановить доступ к заблокированному аккаунту по окончании указанного срока. Если старый номер телефона у тебя больше не доступен, при разблокировке укажи новый — он привяжется к твоей страничке в вк. Этот телефон не должен быть привязан к другому аккаунту вк.