Основные методы решения проблемы — осознание зависимым своей проблемы психотерапевта или психолога. Одним из решения проблемы также является контролирование времяпровождения в интернете путём установки будильника или таймера, напоминающего о том, что нужно прекратить деятельность в сети.
Возможно использование методов психологической саморегуляции, в частности медитации, управления дыханием, а также применение блокирующих Интернет программ.
Основные методы решения проблемы — осознание зависимым своей проблемы психотерапевта или психолога. Одним из решения проблемы также является контролирование времяпровождения в интернете путём установки будильника или таймера, напоминающего о том, что нужно прекратить деятельность в сети.
Возможно использование методов психологической саморегуляции, в частности медитации, управления дыханием, а также применение блокирующих Интернет программ.
Источник:
Виkипедия.