Почему россия имея развитую промышленность экспортирует в основном нефть, металл и уголь ?

Потому что в России больше нефти, металла и угля, а в странах, в которые она производит экспорт этих полезных ископаемых (в основном Европа), их мало, а промышленность у них развита куда лучше, чем у нас.
Например, только нефти в России около 20 млрд, т.е. это 13% всех мировых запасов, уступает только Саудовской Аравии.