Человек массой 60 кг поднялся по лестнице на высоту 10 м какое минимальное количество теплоты он выделит если считать что кпд его мышц 20% ответ выразите в килоджоулях рублей до целых

При подъеме на высоту h=10м человек массой m=60кг совершит работу против силы тяжести А=mgh и это только 20% от затраченной им энергии. Остальные 80% энергии ушло в тепло. То есть в тепло ушло в 4 раза больше энергии, чем работа против силы тяжести.
Q=4A=4mgh=4*60кг*9,81 м/с²*10м=23544Дж≈24кДж