Внутренняя энергия системы может переходить, в частности, в кинетическую или потенциальную энергию. поднимаешь домкратом или краном груз, повышается его внутренняя (потенциальная) энергия в двигателе внутреннего сгорания внутренняя (тепловая) энергия топлива переходит в кинетическую энергию поршня (он движется) стреляя из рогатки камнем, мы повышаем его кинетическую энергию сжимая пружину, повышаем ее внутреннюю энергию сжимая жидкость или газ в сосуде, мы повышаем их внутреннюю энергию газ, расширяясь, совершает работу, тем самым понижается его внутренняя энергия
