Апочему нужно делить на два? это же не кинетическая работа

Потому что соответствует формуле
вот потенциональная E=m•g•h
E-упугости - k•x в квадрате деленое на 2
E-трения-мю•m•g•S
это все формулы потенциональной энергии

E-кинетическая-m•v в квадрате и деленое на 2
когда они переходят то формулы меняются

потенциональная - взаимодействия
кинетическая - движения