При подъеме тела скорость его убывает по закону v=v0—gt, где v0 — начальная скорость, t — время поднятия, считая от начального момента. Убывает и кинетическая энергия, найдём кинетическую энергию через 2 секунды:
Eк=1/2 m(v0-gt)=0.5*0.2*(30-10*2) =10Дж
Приращение потенциальной энергии, которое соответствует подъему на высоту h, равно mgh, т. е.
При подъеме тела скорость его убывает по закону v=v0—gt, где v0 — начальная скорость, t — время поднятия, считая от начального момента. Убывает и кинетическая энергия, найдём кинетическую энергию через 2 секунды:
Eк=1/2 m(v0-gt)
=0.5*0.2*(30-10*2) 
=10Дж
Приращение потенциальной энергии, которое соответствует подъему на высоту h, равно mgh, т. е.
Eп=mv0gt-1/2mg
t
=0,2*30*10*2 – ½*0,2*10
* 2
=120-40=80Дж
Проверим.
Полная энергия равна кинетической в начальный момент
Eпол=1/2mv0
=1/2*0,2*30
=90Дж
10Дж+80Дж=90Дж решено верно
ответ: через 2 сек кинетическая энергия тела равна 10Дж, потенциальная энергия равна 80Дж.