Чтобы избежать солнечного (теплового) удара необходимо соблюдать следующие правила:
1. Необходимо избегать попадание прямых солнечных лучей на голову, то есть нужно использовать головной убор, желательно светлых тонов, лучше белого;
2. Одежда должна хорошо пропускать воздух;
3. Если человек находится в помещении, то помещение должно проветриваться;
4. Физическую работу нужно чередовать с отдыхом;
5. Загорать необходимо в меру;
6. При первых признаках недомогания немедленно перейти в тень, выпить прохладной (но не ледяной воды).
1. Необходимо избегать попадание прямых солнечных лучей на голову, то есть нужно использовать головной убор, желательно светлых тонов, лучше белого;
2. Одежда должна хорошо пропускать воздух;
3. Если человек находится в помещении, то помещение должно проветриваться;
4. Физическую работу нужно чередовать с отдыхом;
5. Загорать необходимо в меру;
6. При первых признаках недомогания немедленно перейти в тень, выпить прохладной (но не ледяной воды).