Почему существуют санитарные нормы, ограничивающие время работы на компьютере? На какие части глаза приходится нагрузка? Какие упражнения снимать усталость глаз?

Длительная работа с компьютером отражается на зрении. Глазодвигательные мышцы удерживают взгляд в узком пространстве монитора, хрусталик постоянно настроен на фокусировку изображения с определенного расстояния. Постоянное напряжение мышцы глаза приводит к утомлению: глаза слезятся, становятся красными, возникает жжение, предметы расплываются. Существуют нормы работы с компьютером, которые для школьника составляют не более 30-45 минут в день. Снять усталость глазных мышц помогает гимнастика для глаз. Упражнения желательно выполнять по 10-20 раз. 1. Перемещение взгляда из крайней правой точки в крайнюю левую и обратно. 2. Перемещение взгляда вверх-вниз. 3. Вращение глазных яблок по часовой стрелке и против часовой стрелки. 4. Перевод взгляда с близкого предмета на очень далекий и обратно. После комплекса упражнений закройте глаза на 3-5 минут.