Каковы правила, обеспечивающие положительное влияние физических упражнений на сердце, лёгкие и сосуды

На основании заданного вопроса можно сформулировать ответ:
1) Заниматься в меру
2) На свежем воздухе или в проветриваемых помещениях
3) Одеваться по погоде
4) Больше пить жидкости