Представь, что на Интеренет-форуме тебе задали вопрос о том, как можно преодолеть страх. Составь ответ, зная, что спросивший тебя – ученик начальной школы.
Исходя из поставленного вопроса можно сформулировать ответ:
1. Вначале успокойся и подумай, реальна ли угроза или нет?
2. Если угроза нереальна, то вспомни, как Рон (из произведения «Гарри потер») боролся со страхом к пукам – представил большого паука с запутавшимися ногами, сделай также – представь то, что наводит на тебя страх смешным и тогда страх отступит.
3. Если угроза реальна (например, перед тобой злая собака), то оцени свои силы, оцени обстановку. Представь, что ты далеко от угрозы. Сделай несколько глубоких вдохов. Это поможет тебе успокоиться, придумать как дальше поступить.
1. Вначале успокойся и подумай, реальна ли угроза или нет?
2. Если угроза нереальна, то вспомни, как Рон (из произведения «Гарри потер») боролся со страхом к пукам – представил большого паука с запутавшимися ногами, сделай также – представь то, что наводит на тебя страх смешным и тогда страх отступит.
3. Если угроза реальна (например, перед тобой злая собака), то оцени свои силы, оцени обстановку. Представь, что ты далеко от угрозы. Сделай несколько глубоких вдохов. Это поможет тебе успокоиться, придумать как дальше поступить.