Проанализируйте свой режим дня. Для этого заполните таблицу и сделайте выводы по следующим критериям:

Распорядок дня

Время

Подъём

7:00

Утренняя физическая зарядка

7:05

Утренний туалет

7:25

Дорога в школу

7:45

Школьные занятия (включая факультативы, элективные курсы, кружки)

До 14:00

Дорога из школы

14:15

Обед

15:00

Приготовление домашнего задания

До 18:00

Помощь по дому

С 18:00 по 19:00

Занятия в спортивной секции (художественной или музыкальной школе, театральной студии и т.д.), включая дорогу туда и обратно

С 19:00 по 21:00

Ужин

21:00

Личное время (компьютер, телевизор, книги или занятие своим хобби)

До 23:00

Сон

С 23:00 по 7:00