прежде всего, нужно правильно подбирать высоту стула. Высота стула должна соответствовать росту. Во время сидения ноги должны прочно всей ступней располагаться на полу (пятки тоже на полу). Садиться нужно на полную глубину сиденья, а не на край. Сидя на стуле, расправьте грудную клетку, распрямите плечи, не сутультесь, спина должна быть прямой, расстояние между столом и грудью сидящего должна быть равна ширине ладони. Почувствовав усталость встань, пройдись, сделай несколько физических упражнений.
