Какие передвижения на лыжах существует если указывать только работу рук​

Одновременный бесшажный ход на лыжах — одновременное отталкивание руками обеспечивает передвижение этим Применяется ход на пологих спусках и разнообразных равнинах. Этот ход составляют свободное скольжение на лыжах и одновременное отталкивание руками.