Дайте совет, .мне 16 лет, рост у меня 160, а вес 56. мне бы хотелось похудеть кг на 5 и поэтому я стала ходить на легкую атлетику. занимаюсь я уже неделю, практически ничего не ем, а цифра на весах остаётся такой же. что мне вообще делать? сколько раз стоит ходить на тренировки, мне же нужно похудеть, а не накачать мышцы.
надо ещё правильно питаться
ответ:
на твой рост твой вес вполне хорош, мне кажется, что не стоит худеть, тем более у тебя растущий организм. видела наверное уже везде, что голодание ничему хорошему не , как начнёшь есть, вернётся ещё больше. поэтому лучше питаться нормальной, здоровой пищей. кушать часто, но по чуть чуть. вот и все. а то что ты занимаешься, это хорошо, наоборот лучше чутка накачать мышц, чтобы быть подтянутой))