Нужно сделать разминку
Объяснение:
Разминка часть тренировки где тело человека подготавливает к нагрузками, то есть это нужно размять Голова-Руки-Тело-Ноги.И сделать растяжку это Шпагат ( Продольный и Поперечный)
Нужно размять тело перед тем как его нагружать на тренировке, сделать подготавливающие упражнения
Нужно сделать разминку
Объяснение:
Разминка часть тренировки где тело человека подготавливает к нагрузками, то есть это нужно размять Голова-Руки-Тело-Ноги.
И сделать растяжку это Шпагат ( Продольный и Поперечный)
Нужно размять тело перед тем как его нагружать на тренировке, сделать подготавливающие упражнения
Объяснение: