мяч надо подбрасывать каждый раз в одну и ту же точку
на небольшую высоту
вперёд по направлению удара
мяч не должен вращаться
Потом сделать удар по мячу
движение руки должно быть естественное бьющее (небольшой шаг передней ногой скорректировать позицию по отношению к мячу и «вложиться» в удар с большей силой)
удар осуществляется основанием ладони без сопровождения мяча (удар должен быть коротким отрывистым)
кисть в момент удара жёстко закреплена в запястье
удар наносится строго по центру мяча
необходим полный зрительный контроль за мячом!
Если подача выполнена правильно, то мяч полетит практически без вращения и самое главное непредсказуемо.
Типичные ошибки при подаче планера
плохой зрительный контроль за мячом
удар не по центру мяча
кистевой акцент при ударе, что придает мячу вращательное движение
В начале нужно подбросить мяч и сделать замах
мяч надо подбрасывать каждый раз в одну и ту же точку
на небольшую высоту
вперёд по направлению удара
мяч не должен вращаться
Потом сделать удар по мячу
движение руки должно быть естественное бьющее (небольшой шаг передней ногой скорректировать позицию по отношению к мячу и «вложиться» в удар с большей силой)
удар осуществляется основанием ладони без сопровождения мяча (удар должен быть коротким отрывистым)
кисть в момент удара жёстко закреплена в запястье
удар наносится строго по центру мяча
необходим полный зрительный контроль за мячом!
Если подача выполнена правильно, то мяч полетит практически без вращения и самое главное непредсказуемо.
Типичные ошибки при подаче планера
плохой зрительный контроль за мячом
удар не по центру мяча
кистевой акцент при ударе, что придает мячу вращательное движение