Скользящий шаг - основа техники лыжника и т.д
Торможение "плугом" - лыжник симметрично разводит пятки обеих лыж с стороны на внутренние канты и т.д.
Фаза - условно выделенная часть цикла хода.
Толчковая нога - опорная нога, которой лыжник отталкивается.
Скользящий шаг - основа техники лыжника и т.д
Торможение "плугом" - лыжник симметрично разводит пятки обеих лыж с стороны на внутренние канты и т.д.
Фаза - условно выделенная часть цикла хода.
Толчковая нога - опорная нога, которой лыжник отталкивается.
2-3
3-4
4-1
Вот держи простите что не прописала просто долго