Составить комплекс из специальных упражнений, направленных на развитие и укрепления мышц ног

Приседание по 10 раз утром и вечером, 15 в обед

Бег на месте по 15 минут каждый день

Приседание на одной ноге по 10 раз на каждую

ПОВТОРЯТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ, ПОТОМ УВИЛИЧИВАТЬ НА 5 ПОВТОРЕНИЙ КАЖДОГО УПРАЖНЕНИЕ!