Какая разминка может быть?

СОР 3 «Мир труда

Шаоаоаоаоа

Шашалала

Наклон боком в лева в право, круговорот тазом, приседания, пресс,планка, стульчик, наклон вперёд, руку правую вверх затем левую руку вверх, замок, бег.

у тебя вопрос не правильно сформулирован но всё же

разминка плеч

ног

шеи

пальцев

таза

пресса

груди