Особенности построения и содержания самостоятельных занятий физическими упражнениями , очень нужна статья по этой теме для реферата. Не могу найти.

Общая физическая подготовка укреплению здоровья, совершенствованию работы всех органов и систем организма человека, развитию основных двигательных качеств (быстроты, выносливости, гибкости, силы, ловкости), содействует накоплению двигательного опыта и познанию своих двигательных возможностей. Самостоятельные занятия по общей физической подготовке обеспечивают длительное сохранение физической и умственной работо , создают условия для высокопроизводительного труда.

Объяснение: