Оценивая свои цели, составьте план по формированию полезных для вас привычек.

1.Признайте желание или необходимость измениться

2. Найдите замену искореняемой привычке

3. Составьте план действий

Сначала напишите, от какой привычки вы хотите избавиться, и какую приобрести.

4. Начинайте процесс замены

5. Поддерживайте мотивацию