1. Что такое меню? 2. Что учитывают при составлении меню?

3. Что входит в рацион питания?

4. Какие блюда можно включать в меню завтрака, обеда, ужина?

5. Что вы понимаете под рациональным питанием?

6. На что нужно обратить внимание при составлении меню?

​

Подбор кушаний, а также листок с перечнем их.

При составлении меню учитываются вкусовые качества пищи, внешнее оформление блюд. Следует также иметь в виду, что в блюдах должна достигаться вкусовая гармония за счет положительно подобранных компонентов друг с другом.

Процесс пищеварения и дальнейшего построения собственных клеток влияет на все: самочувствие, здоровье тела, красота кожи и волос. Рацион правильного питания на каждый день разобраться в базисе здорового питания, и составить свое меню, учитывающее все ваши особенности и потребности

злаки, зерновые;

свежие фрукты;

мясо, субпродукты, яйца;

овощи;

молочные продукты.

Рациональное питание – это своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно важные для него питательные вещества в оптимальных количествах, с учетом характера труда человека и его индивидуальных особенностей: возраста, пола, роста, веса и т. п.

еду

1) Это список еды в кафе , или в ресторане

2) Стоимость , калорийность

3) Правильное питание , неправильное питание , напитки , алкоголь

4) Малокалорийные на завтрак , на обед нужно кушать еду по жирнее , на ужин оакзе малокалорийную пищу

5) Это поддержание жизни , здоровья благодаря пищи

6) На то какая калорийность , стоимость , размер блюда как на картинке .