Студент обратился к доктору с целью получить рекомендации по обогащению рациона питания кальцием. Задание:
1. Укажите какие продукты и в каком количестве ( или набор продуктов) должны быть включены в рацион питания студента с целью обеспечить необходимое поступление кальция (1000 мг).
орехи 300г
яблоки 500г
ягоды 369г
Семена, орехи и сухофрукты, Фасоль и бобы, Зеленые овощи и травы, Злаки и зерновые, Растительное молоко и апельсиновый сок