Изменение количества и качества физической нагрузки называется тренировкой.
Тренировка – это систематическое и целенаправленное воздействие на организм для достижения определенных результатов в области физической подготовки. Она направлена на развитие физических качеств и улучшение функциональных возможностей организма.
Когда мы увеличиваем количество физической нагрузки, говорят о повышении интенсивности тренировки. Например, если раньше школьник бегал один круг вокруг спортивной площадки, а теперь он бежит два круга, то нагрузка стала более интенсивной.
Изменение качества физической нагрузки связано с вариацией видов и элементов упражнений. К примеру, если раньше школьник занимался только прыжками в длину, а теперь добавил в тренировку еще и прыжки в высоту, то изменение качества нагрузки произошло.
Таким образом, тренировка позволяет увеличить интенсивность физической активности и разнообразить виды упражнений, что способствует развитию и улучшению физических возможностей организма.
ответ:сила,быстрота,выносливость,гибкость ловкость
Объяснение:
Тренировка – это систематическое и целенаправленное воздействие на организм для достижения определенных результатов в области физической подготовки. Она направлена на развитие физических качеств и улучшение функциональных возможностей организма.
Когда мы увеличиваем количество физической нагрузки, говорят о повышении интенсивности тренировки. Например, если раньше школьник бегал один круг вокруг спортивной площадки, а теперь он бежит два круга, то нагрузка стала более интенсивной.
Изменение качества физической нагрузки связано с вариацией видов и элементов упражнений. К примеру, если раньше школьник занимался только прыжками в длину, а теперь добавил в тренировку еще и прыжки в высоту, то изменение качества нагрузки произошло.
Таким образом, тренировка позволяет увеличить интенсивность физической активности и разнообразить виды упражнений, что способствует развитию и улучшению физических возможностей организма.