Поворот переступанием,Поворотом из «плуга»,поворот из упора
Обьяснить :
Поворот переступанием — единственный из всех поворотов, который увеличивает скорость лыжника. Для поворота лыжник переносит опору полностью на наружнюю в повороте ногу, поднимает внутреннюю лыжу носком вверх, отставляет ее внутрь поворота на нужный угол и переходит в скольжение на ней, отталкиваясь другой лыжей.
Поворот «плугом» - характерен потерей скорости движения по склону. Его выполняют на незнакомых склонах, при плохой видимости, когда необходимо умышленно замедлить движение, и при начальном обучении. Выполняется он так. ... Его можно выполнять на большей скорости, так как отводится задником наружу одна лыжа.
Поворот из упора - широко применяют в самых разнообразных условиях как начинающие, так и опытные лыжники. Перед поворотом вы подаете вперед правую руку, втыкаете палку возле носка правой лыжи. ... Туловище поворачивают к склону, левое плечо отводят назад.
2.
Поворот переступанием,Поворотом из «плуга»,поворот из упора
Обьяснить :
Поворот переступанием — единственный из всех поворотов, который увеличивает скорость лыжника. Для поворота лыжник переносит опору полностью на наружнюю в повороте ногу, поднимает внутреннюю лыжу носком вверх, отставляет ее внутрь поворота на нужный угол и переходит в скольжение на ней, отталкиваясь другой лыжей.
Поворот «плугом» - характерен потерей скорости движения по склону. Его выполняют на незнакомых склонах, при плохой видимости, когда необходимо умышленно замедлить движение, и при начальном обучении. Выполняется он так. ... Его можно выполнять на большей скорости, так как отводится задником наружу одна лыжа.
Поворот из упора - широко применяют в самых разнообразных условиях как начинающие, так и опытные лыжники. Перед поворотом вы подаете вперед правую руку, втыкаете палку возле носка правой лыжи. ... Туловище поворачивают к склону, левое плечо отводят назад.