Men sog'lom bo'lishim uchun , bir nechta qoidalarga rioya qilishim kerak. Va bu qoidalarni hozir birma ketin aytib o'taman. Birinchi o'rinda ertalab erta turish kerak, va tuz qo'lllarni , tishlarimni tuvishim kerak. Bu eng kerakli qoida. So'ng turib oilam bilan nunushta qilaman, nunushta qilayotganda yengil taom yeyishim kerak.Ertalab yengil taom yeyilish kerak. Va tez-tez qo'llarimni yuvaman. Keyin sport bilan shug'ullnishim kerak. Va o'z vaqtida turib va vaqtida uxlayman. Va eng keraklisi esa kamroq kompyuter , telefon, televizor ko'raman.Mana shu tarzda hammasini bajarsam yoki hamma bajarsa o'ylaymanki barcha so'glom turmush tarzi qilayotgan bo'ladi.
Mening sog'lom turmush tarzim.
Men sog'lom bo'lishim uchun , bir nechta qoidalarga rioya qilishim kerak. Va bu qoidalarni hozir birma ketin aytib o'taman. Birinchi o'rinda ertalab erta turish kerak, va tuz qo'lllarni , tishlarimni tuvishim kerak. Bu eng kerakli qoida. So'ng turib oilam bilan nunushta qilaman, nunushta qilayotganda yengil taom yeyishim kerak.Ertalab yengil taom yeyilish kerak. Va tez-tez qo'llarimni yuvaman. Keyin sport bilan shug'ullnishim kerak. Va o'z vaqtida turib va vaqtida uxlayman. Va eng keraklisi esa kamroq kompyuter , telefon, televizor ko'raman.Mana shu tarzda hammasini bajarsam yoki hamma bajarsa o'ylaymanki barcha so'glom turmush tarzi qilayotgan bo'ladi.
Объяснение: