Вопросы для контроля знаний 1. Перечислить какие бывают травмы при ходьбе на лыжах? 2. Какие правила необходимо соблюдать? 3. Какая должна быть одежда и обувь при занятиях? 4. Как нужно держать палки при спуске? безопасного падения?
1.Бывают:переломы , растяжение ,вывих ,ушиб живота .
2.Лыжи должны быть подобраны по росту человека и должны быть в исправном состоянии.2)Крепления должны быть отрегулированв так ,чтобы можно было без посторонней прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.
5.Падая, например, направо, рекомендуется обе палки держать в левой руке. Во время падения лыжи уходят вперед, поэтому лыжник падает почти на спину. Нужно постараться не упасть вперед — так можно сильно ушибиться и сломать лыжи.
Объяснение:
1.Бывают:переломы , растяжение ,вывих ,ушиб живота .
2.Лыжи должны быть подобраны по росту человека и должны быть в исправном состоянии.2)Крепления должны быть отрегулированв так ,чтобы можно было без посторонней прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.
3. термобельё, гоночные ,эластичные комбинезоны, утеплённые брюки и куртки, носки, перчатки, лыжная шапка, бандана.
4.Ровно
5.Падая, например, направо, рекомендуется обе палки держать в левой руке. Во время падения лыжи уходят вперед, поэтому лыжник падает почти на спину. Нужно постараться не упасть вперед — так можно сильно ушибиться и сломать лыжи.