Расскажите об основных контроля физической нагрузки - вопрос №15841307 от ФамилГасанов 26.07.2020 15:23

Question

Другие предметы: Расскажите об основных контроля физической нагрузки при самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

ФамилГасанов · Answer

Эсли только начинаешь заниматься делай по чутка

Объяснение:

Например:планка 30сек

Отдимания:10шт

Берпи:45сек

Подтягивания:1-3

И все это 10 подходов, перерыв между подходами-30 сек