1. Ну для того чтобы подтягиваться, нужно укрепить руки. Я начинала с отжиманий от пола(и проще, и безопасней). Также можно укрепить руки гирями.
2. Я часто встречаюсь с проблемой, что мои руки соскальзывают. Поэтому за турник нужно браться сухими руками.
3. Тренируйся every day.
удачи
1. Ну для того чтобы подтягиваться, нужно укрепить руки. Я начинала с отжиманий от пола(и проще, и безопасней). Также можно укрепить руки гирями.
2. Я часто встречаюсь с проблемой, что мои руки соскальзывают. Поэтому за турник нужно браться сухими руками.
3. Тренируйся every day.
удачи