Стойка на лопатках – это акробатический элемент, включенный в обязательную программу уроков физической культуры. Помимо этого, стойка на лопатках активно используется на тренировках легкоатлетов, гимнастов, борцов и многих других.
Объяснение:
Отметь как лучшее
Техника выполнения:
ложимся спиной на коврик – руки расположены вдоль туловища, ладони на полу, ноги выпрямлены, колени и ступни соприкасаются друг с другом;
максимально закидываем ноги за голову;
руки сгибаем в локтях, кладем ладони на поясницу;
выпрямляем ноги вверх.
Удачи в выполнении❤️
Стойка на лопатках – это акробатический элемент, включенный в обязательную программу уроков физической культуры. Помимо этого, стойка на лопатках активно используется на тренировках легкоатлетов, гимнастов, борцов и многих других.
Объяснение:
Отметь как лучшее
Техника выполнения:
ложимся спиной на коврик – руки расположены вдоль туловища, ладони на полу, ноги выпрямлены, колени и ступни соприкасаются друг с другом;
максимально закидываем ноги за голову;
руки сгибаем в локтях, кладем ладони на поясницу;
выпрямляем ноги вверх.
Удачи в выполнении❤️