1)Группировка. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, взяться руками за голени, прижать колени к груди и развести их немного шире подбородка, пятки соединены.
2)Стойка на лопатках. Из упора лежа на спине поднять прямые ноги вверх, перекатиться на лопатки и затылок, упереться руками в спину, локти – на полу, туловище держать вертикально, ровно. Последовательность разучивания: стойка на лопатках в группировке; стойка на лопатках с под спину и ноги.
1)Группировка. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, взяться руками за голени, прижать колени к груди и развести их немного шире подбородка, пятки соединены.
2)Стойка на лопатках. Из упора лежа на спине поднять прямые ноги вверх, перекатиться на лопатки и затылок, упереться руками в спину, локти – на полу, туловище держать вертикально, ровно. Последовательность разучивания: стойка на лопатках в группировке; стойка на лопатках с под спину и ноги.
3)Кувырок вперед в группировке
4)Кувырок вперед прыжком
5)Стойка на голове
Объяснение: