Прыжок, согнув ноги; вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100см). Оттолкнувшись обеими ногами от мостика, опереться руками о снаряд и вскочить в упор присев. Быстро выпрямиться и выполнить соскок прогнувшись вперед - вверх с мягким и устойчивым приземлением, руки вверх - наружу.
Объяснение:
Прыжок, согнув ноги; вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100см). Оттолкнувшись обеими ногами от мостика, опереться руками о снаряд и вскочить в упор присев. Быстро выпрямиться и выполнить соскок прогнувшись вперед - вверх с мягким и устойчивым приземлением, руки вверх - наружу.
С одной ноги, с двух ног, с места, в движении, подгибая ноги, не подгибая ноги