Определить в каких ситуациях возникает желание прибегнуть к нему и попытаться оградить себя от таких ситуаций. И прежде всего думать, а не реагировать эмоционально.
Определить в каких ситуациях возникает желание прибегнуть к нему и попытаться оградить себя от таких ситуаций. И прежде всего думать, а не реагировать эмоционально.