Упражнения для рук
Развитию скорости движения рук в нашем баскетболе уделяется очень мало
внимания, хотя от правильной, быстрой работы рук в игре зависит очень многое.
Сильные, цепкие руки часто выигрывать борьбу за отскок мяча от щита, борьбу
на полу. Тренировать силу и цепкость кистей, пальцев рук необходимо постоянно.
Для этой цели лучше всего подходят упражнения с теннисными мячами, эспандером,
отжимания от пола на пальцах, висы и подтягивания на канате.
Объяснение:
ответ: упражнения: прыжки; хорошо размять галиностопы, кисти руки.
Упражнения для рук
Развитию скорости движения рук в нашем баскетболе уделяется очень мало
внимания, хотя от правильной, быстрой работы рук в игре зависит очень многое.
Сильные, цепкие руки часто выигрывать борьбу за отскок мяча от щита, борьбу
на полу. Тренировать силу и цепкость кистей, пальцев рук необходимо постоянно.
Для этой цели лучше всего подходят упражнения с теннисными мячами, эспандером,
отжимания от пола на пальцах, висы и подтягивания на канате.
Объяснение:
ответ: упражнения: прыжки; хорошо размять галиностопы, кисти руки.
Объяснение: