Самоконтроль – систематические наблюдения за состоянием своего здоровья, самочувствием, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом. Цель самоконтроля – самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физической нагрузки.
