Как перебороть страх подъем переворот?

раньше тож не мог. Но в школе Петрович-как военрук говорит: ты мол командир отряда давай, должен сделать больше всех и сказал:"для начала нужно элементарно уметь подтягиваться.-с этим проблем не было. затем говорит тренируй пресс, обильно тренируй. я сделал. после говорит упражнение-поднятие ног под рямым углом от шведской стенки, ну или просто ввисе,про подтягивание Артеми