Эстафетный бег пользуется большой популярностью у зрителей. В легкой атлетике различают следующие виды эстафетного бега:
• эстафетный бег, проводимый на стадионе. Сюда относятся: 4х100 м, 4x400 м это классические виды;
• эстафеты на любые дистанции и с любым количеством этапов, а также «шведские» эстафеты, например: 800 + 400 + 200 + 100 (или в обратном порядке);
• эстафеты, проводимые вне стадиона, например на улицах городов. Они отличаются разной длиной и количеством этапов, участниками (могут бежать только мужчины, или смешанные, где бегут и мужчины, и женщины).
Рациональная техника, специальная методика тренировки, система отбора спортсменов и психологическая подготовка — все это является основными критериями для создания хорошей эстафетной команды. Техника бега по дистанции в эстафетах не отличается от техники бега соответствующих видов. Особенностью техники эстафетного бега является техника передачи эстафетной палочки на высокой скорости в соответствии с видом эстафеты.
«Метание мяча в цель»
упражнение для развития координации движения
Тест метание мяча и спортивного снаряда
проводится на стадионе или любой ровной
площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора
‘устанавливается в зависимости от
подготовленности участников.
Метание выполняется с места или прямого разбега
из-за спины через плечо».
Участник выполняет три попытки. В зачет идет
лучший результат. Измерение производится от
линии метания до места приземления мяча,
спортивного снаряда
Ошибки (попытка не засчитывается):
1) заступ за линию метания;
2) снаряд не попал в «коридор»;
3) попытка выполнена без команды
спортивного судьи
«Эстафетный бег 4х100 м».
Эстафетный бег пользуется большой популярностью у зрителей. В легкой атлетике различают следующие виды эстафетного бега:
• эстафетный бег, проводимый на стадионе. Сюда относятся: 4х100 м, 4x400 м это классические виды;
• эстафеты на любые дистанции и с любым количеством этапов, а также «шведские» эстафеты, например: 800 + 400 + 200 + 100 (или в обратном порядке);
• эстафеты, проводимые вне стадиона, например на улицах городов. Они отличаются разной длиной и количеством этапов, участниками (могут бежать только мужчины, или смешанные, где бегут и мужчины, и женщины).
Рациональная техника, специальная методика тренировки, система отбора спортсменов и психологическая подготовка — все это является основными критериями для создания хорошей эстафетной команды. Техника бега по дистанции в эстафетах не отличается от техники бега соответствующих видов. Особенностью техники эстафетного бега является техника передачи эстафетной палочки на высокой скорости в соответствии с видом эстафеты.
Объяснение: