Сколько в день можно сидеть за телефоном со зрением -2.5 ​

минимально, поэтому зрение еще больше ухудшится, или если сидеть по телефону, то песня этого зарядку на глаза работы, чтобы глаза не болели, больше похоже на совет какой, или не знаю