ХЕЛП
К чему относится упражнение – перестроение в движении?
1.К строевым упражнениям
2.К общеразвивающим упражнениям на месте
3.К круговой тренировке
2.Подчеркните упражнения, относящиеся к общеразвивающим.
Махи ногами
Вращения руками
Наклоны в стороны
Повороты головой
Выпрыгивания вверх
Упражнения на пресс
3Вставьте пропущенные элементы в текст:
тренировка – это
из нескольких упражнений, повторяемых несколько раз, при этом упражнения выполняются
с небольшими интервалами. Упражнения должны
несколько групп мышц, чтобы одни и те же мышцы не были
на следующем круге».
1.Выберите правильный вариант ответа.
К чему относится упражнение – отжимание на гантелях?
1.К строевым упражнениям
2.К общеразвивающим упражнениям на месте
3.К круговой тренировке
ответвоно відноситься до кругових
Объяснение:
Строевые упражнения - это упражнения, которые выполняются в специальном порядке и координируются с движениями других участников. Они развивают точность, взаимодействие и организованность. Перестроение в движении включает перемещение и изменение позиций участников во время выполнения упражнения.
Общеразвивающие упражнения на месте - это упражнения, которые выполняются с небольшими движениями на одном месте и направлены на развитие физических качеств, таких как сила, гибкость и выносливость. Примеры общеразвивающих упражнений на месте включают махи ногами, вращения руками, наклоны в стороны и повороты головой.
Круговая тренировка - это тренировка, состоящая из нескольких упражнений, которые повторяются несколько раз с небольшими интервалами. Упражнения в круговой тренировке нагружают различные группы мышц, чтобы не перегружать одни и те же мышцы на следующем круге. Примеры упражнений в круговой тренировке могут включать выпрыгивания вверх и упражнения на пресс.
Отжимание на гантелях относится к общеразвивающим упражнениям на месте, так как выполняется на одном месте и направлено на развитие силы и выносливости руковой и грудной области.