Комплекс упражнений без предметов, Комплекс с мячом, Комплекс с гимнастической палкой

Это называется ОРУ. Общеразвивающие упражнения – движения отдельными частями тела и туловищем или их сочетания, выполняемые с разной скоростью и амплитудой, с максимальным или умеренным мышечным напряжением. В подготовительной части занятий ору проводятся для адаптации организма занимающихся к более сложной и интенсивной работе

Объяснение: