6 класс, меню здорового питания.

Завтрак: овсяная каша на разбавленном молоке,чай без сахара

Обед:куриная грудка тушенная или отваренная,гречка рассыпчатая

Полдник:яблоко,стакан йогурта без добавок

Ужин:омлет из 2 яиц и молока с овощами и зеленью

Объяснение:

Примерное меню

Завтрак: яблоки свежие,

груши свежие,

бананы свежие

Обед: зелёный салат,

тушёные

корнеплоды,

картофель,

масло

Полдник: простокваша,

или кефир,

или молоко

Ужин: зелёный салат,

капуста,

сыр или мясо

(рыба, яйцо).