Составьте комплекс ОРУ( разминка)

1) Вращение головой (10-20 секунд)

2)Вращение руками(Плечи, потом запястье и кисти)

3)мельница

4) вращение тазом

5)Разработка галиностопа (Обеих ног)

6)Растяжка(если возможно)

7) Прыжки